Йога практики

График с часовете по ВЪЗДУШНА ЙОГА:

 

Йога Дивали Студио / ул. Денкоглу 42/ :

понеделник: 07,45 до 08,45 - Въздушна йога за начало на деня - Миряна
понеделник: 20,00 до 21,15 - Въздушна йога за всички
 - Миряна

вторник: 17,45 до 18,45 - Въздушна йога за всички - Людмил 
вторник: 19,00 до 20,00 - Динамична Въздушна йогаЛюдмил
вторник: 20,15 до 21,15 -  Динамична Въздушна йогаЛюдмил 

сряда: 07,45 до 08,45 - Въздушна йога за начало на деня - Людмил 
сряда: 9,15 до 10,30 - Въздушна йога  за всички - Людмил 
сряда: 20,15 до 21,30 - Въздушна йога  за всички - Миряна

четвъртък: 07,45 до 08,45 - Въздушна йога за начало на деня - Миряна
четвъртък: 9,15 до 10,30 - Въздушна йога  за всички - Миряна
четвъртък: 19,15 до 20,15 - Динамична Въздушна йога - Людмил
четвъртък: 20,30 до 21,30 - Динамична Въздушна йога - Людмил

петък: 07,45 до 08,45 - Въздушна йога за начало на деня Людмил
петък: 9,15 до 10,30 - Въздушна йога за всички - Людмил
петък: 20,15 до 21,30 - Въздушна йога за всички - Миряна

събота: 13,00 до 14,30 -  Въздушна йога за  жени Стиляна
събота: 16,00 до 17,15 -  Въздушна йога за всички Стиляна

неделя: 10,30 до 11,45 - Въздушна йога за всички - Иван

Йога Дивали Център / бул. Витоша 91/ :

понеделник: 11.00 до 12.15 – Въздушна йога за бременни Миряна ( стартира от 05.12 )
понеделник: 16.00 до 17.15 - Въздушна йога за всички Стиляна
понеделник: 18.00 до 19.00 - Въздушна йога за всички Людмил
понеделник: 19,15 до 20,30 - Динамична Въздушна йога Людмил 

вторник: 7,45 до 8,45 - Въздушна йога за начало на деня - Людмил 
вторник: 9,15 до 10,30 - Въздушна йога за всички - Людмил
вторник: 16,00 до 17,15 -  Въздушна йога за всичкиИван
вторник: 18,00 до 19,00 - Въздушна йога за всички - Благовеста
вторник: 19,15 до 20,30 - Въздушна йога за всички - Руми 

сряда: 18,00 до 19,00 - Въздушна йога за всички  - Иван
сряда: 19,15 до 20,30 - Динамична Въздушна йога - Людмил

четвъртък: 7,45 до 8,45 - Въздушна йога за начало на деня - Людмил 
четвъртък: 9,15 до 10,30 - Въздушна йога за всички - Людмил
четвъртък: 12,00 до 13,30 Въздушна йога за жени Стиляна
четвъртък: 16,00 до 17,15 - Въздушна йога за всички -  Миряна
четвъртък: 18,00 до 19,00 - Въздушна йога за всички - Иван
четвъртък: 19,15 до 20,30 - Въздушна йога за всички - Благовеста

петък: 7,45 до 8,45 - Въздушна йога за начало на деня - Иван
петък: 18,30 до 19,45 - Динамична Въздушна йога - Иван 
петък: 20,00 до 21,15 - Въздушна йога за всички Иван 

събота: 9,00 до 10,30 - Пранаяма и Въздушна йога - Людмил 
събота: 11,00 до 12,15 -  Динамична Въздушна йога - Людмил 
събота: 13.30 до 14.30 - Въздушна йога за деца  - Благовеста 
събота: 15,00 до 16,15 - Въздушна йога за начинаещи - Благовеста 
събота: 17,00 до 18,15 - Динамична Въздушна йога Иван

неделя: 10,30 – 11,45 - Въздушна йога за всички - Руми
неделя: 17,00 до 18,15 - Въздушна йога за всички - Иван
неделя: 18,30 до 19,45 - Динамична Въздушна йога Иван

За цени в сайта на  Йога Дивали Студио !

Ако нямате карта и не сте предупредили, че ще дойдете, за вас най-сигурният начин е да се обадите лично и да проверите за свободни места!

За индивидуални часове ми звънете на 098 8943034

Въздушна ЙогаВъздушна Йога за всички
/ Йога във въздуха /Аеро Йога /

Практика подходяща, както за напреднали, така и за начинаещи.
Практика подходяща за практикували и току-що опитващи.
За да посещавате тези часове, не е необходимо да сте ходили на йога. Ако ли пък сте ходили – това много би ви помогнало.
При тези практики водещият се съобразява с възможностите на цялата група.
Изпълняват се пози от Въздушна йога. Много от тях са взаимствани от класическата йога практика, но и част от тях са специфични за ВЙ.
Практиката е напълно достъпна и подходяща за всички. Ако все пак имате някакви заболявания и проблеми, може да се обадите на водещият и да обсъдите благоприятна ли е конкретно за вас.

 

 

Въздушна йога за 169начало на деня

Една зареждаща утринна практика по Въздушна йога.
Практика подходяща за всички, желаещи един по-озарен, весел и позитивен ден.

Започнете деня с Въздушна йога!
Винаги е забавно, стимулиращо и …релаксиращо.
Как?  Елате и ще разберете.

Длъжни сме да ви предупредим:
Утринната Въздушна води до пристрастяване!!!
Веднъж опитали, винаги ще искате денят ви да започва позитивно и светло!
Поемете този риск и ви очакваме!

 

DSC01313Динамична Въздушна йога

Практика, подходяща за по-активни хора, желаещи да поработят с люлката за Въздушна йога.
Едновременно ще се работи за издръжливост, огъвкавяване и оформяне на мускулните групи.

Препоръчваме практиката за всички, които:
- желаят да работят с тялото си по-силово, без да му вредят;
- държат да регулират килограмите си;
- ходят на фитнес и искат да огъвкяват тялото си;
- не ходят на фитнес  и искат да оформят тялото и мускулните си групи;
- са активно спортуващи.
Необходим ви е ентусиазъм. Не е нужно да се подготвяте и да влизате във форма предварително. Елате и ние ще се погрижим за това.

За водещия:  Людмил Дренски е активно спортуващ от 10 годишната си възраст.
Над 20 годишната му йога практика комбинира едновременно силата на активния спорт и спокойствието и светлината от йога. Може да ви бъде полезен със съвети относно храненето, движението и общото ви здравословно състояние.

 

313Въздушна йога и Пранаяма

Класическите дихателни практики във  „Въздушна йога и Пранаяма” се изпълняват в Йога люлката.
Това е практика, която се доближава най-много до класическата йога практика, но … във въздуха. Ако сте любител на класическа йога, ще се почувствате съвсем на мястото си.
В този час споделяме философията на йога.
Час, в който ще имате възможност да правите медитации, разположени в йога люлката.
Класическата релаксация е точно така, познахте отново в …. Люлката.

 

122Въздушна йога при гръбначни и ставни проблеми

Упражненията с люлката за Въздушна йога ни дават възможност да отпуснем и раздвижим всички стави. Гръбначният стълб се отпуска. Междудисковото пространство се увеличава и натиска върху прешлените намалява.
Даваме възможност на Гръбначният ни стълб да „диша”. Освен това усилваме мускулатурата, с което си осигуряваме липса на проблеми в бъдеще.

Практиката е подходяща за хора с  гръбначни изкривявания, дискови хернии, артритни болки, болки поради обездвижване.
Подходяща е и за хора с частично ограничена подвижност.

Необходимо за желаещите да се включат  е  да имат захват на ръцете,  в противен случай няма да могат да изпълняват много от упражненията.

Елате да помогнем на тялото си и да облекчим болките.

Тук можете да прочетете по-подробна информация за Въздушната йога – ползи и всичко останало.

Ако ви се допита нещо: yoganastroenie@gmail.com или звъннете на 098 8943034

 

Коментарите са забранени.