ВЪЗДУШНА ЙОГА / ЙОГА ВЪВ ВЪЗДУХА

 

График на часове по Въздушна йога / Йога във въздуха.

АКО ЖЕЛАЕТЕ ДА СИ ЗАКУПИТЕ ЛЮЛКА ЗА ВЪЗДУШНА ЙОГА, ТО СВЪРЖЕТЕ СЕ С МЕН НА 098 8943034.

 

Ползата от въздушната йога

Въздушната йога е чудесен начин да се отърсите от ежедневния стрес, защото е забавна, но освен това е и изключително полезна за цялото тяло. Болките в гърба, толкова присъщи за съвременния начин на живот отшумяват. Висейки свободно в люлката давате шанс на гръбнака си да се изпъне и заеме своята нормална форма, което се отразява и върху работата на вътрешните органи. Мнозинството от практикуващите споделят, че болките и схващането в гърба изчезват след занятията. Въздушната йога като цяло повишава издръжливостта и гъвкавостта на тялото. Пози от йога (асани), които изискват повече физическо усилие, се изпълняват с лекота с помощта на люлката.  Увеличава се кръвообращението и лимфния поток, подпомагайки имунитета. Подобреното кръвообращение повишава еластичността на кръвоносните съдове и така предпазва от високо кръвно налягане. Мускулите на гърба и шията се разтягат под собствената си тежест и отпускайки се те намаляват напрежението в централната нервна система. Чрез люлката се постигат чести промени на положението на тялото, което спомага перисталтиката на червата и функцията на щитовидната жлеза, които заедно с подобрения кръвообращение, лимфен поток и метаболизъм са основните фактори за отстраняване на излишните мазнини и нормализиране на теглото.

 

Какво да очаквате, когато увиснете с главата надолу? Забравете са всички страхове и предразсъдъци. Следвайте инструктора и много важно нещо – доверете се на люлката. Упражненията се изпълняват без особено усилие, но пък забавлението е гарантирано. Прекъсвайки връзката си със земята, ще откриете лесен и много забавен начин да подобрите своя тонус, здравословно състояние и издръжливост. Въздушната йога не е антипод на класическата (земна) йога. Тя е различен подход към една и съща цел – по-добър живот без болка или болест.  Елате да полетим заедно!

 

 

 

 


График на часове по Въздушна йога.

 

Коментарите са забранени.